Meu objetivo com cada aluno é ressignificar o treinamento, transformando-o em um processo de aprimoramento físico eficaz, ao invés de uma experiência de esforço sem resultados.
Um exercício que ela gosta de praticar ao ar livre: fique em pé segurando a bola com as duas mãos, agache-se e então exploda enquanto joga a bola acima da cabeça e atrás de você.
With so much of our energy invested in everyday demands, from being a complete boss in your career to providing support as a caregiver, women are faced with roles that call for constant emotional output.
After spending the last year and a half indoors, putting together jigsaw puzzles, baking sourdough bread, and binge-watching practically every series on Netflix.
